Kehamilan adalah masa yang sangat penting bagi seorang wanita. Nutrisi yang tepat tidak hanya mendukung kesehatan ibu, tetapi juga perkembangan janin. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima nutrisi penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil.
Nutrisi Penting
- Asam Folat: Penting untuk mencegah cacat lahir.
- Zat Besi: Membantu mencegah anemia.
- Kalsium: Penting untuk perkembangan tulang janin.
- Protein: Mendukung pertumbuhan jaringan.
- Omega-3: Penting untuk perkembangan otak.
Dengan memperhatikan asupan nutrisi ini, ibu hamil dapat memastikan kesehatan yang optimal bagi dirinya dan janin.
